夢娜 Mona 有話說

我們都知道失戀的滋味很不好受，不管是自己失戀還是朋友失戀，那股低氣壓走到哪都散不開，尤其在情人節後分手的單身潛力股們，不用擔心自己沒人愛，找到排解失戀的方法才重要，讓你平安走過這個過渡期，今日夢娜就跟大家聊聊失戀的人常做的5件事情，擺脫憂鬱的情緒，成為更好的自己！
  2021年3月17日 撰文：Ｊ妮 圖片：Pixabay、GIPHY
 

來場旅行，暫離原本環境

失戀最害怕觸景傷情，可能某個街角、某個地方都充滿與前任的回憶，情緒不由自主地悲傷起來，所以，暫時遠離居住的環境，給自己規劃一趟微旅行，先讓日子變得不一樣一些。旅行中，除了可以將想去的景點納入行程外，多親近大自然、放鬆身心，也又助於情緒的舒緩唷！ 夢娜有話說：大家身邊有沒有一種朋友，在失戀時，就突然去環島或出國，直接暫離社交圈，當回來時，整個人也不一樣呢！絕不會看到死去活來那種狀態。（這就是旅行的意義～唱）
 

轉移焦點，工作狂上身

有一種朋友就是用工作來填滿他的生活，深怕閒下來就會胡思亂想，所以，將注意力放在事業上，工作量不斷往身上攬，秒變超人的狀態，同事需要幫忙時，也義不容辭付出，他們的準則就是「情場不如意，事業更不能失意！」 夢娜貼心提醒：轉移焦點固然是好方式，但是為了工作而過度操勞，反而無法休息，很容易變成身心俱疲唷！
 

社交不停歇，玩樂至上

既然失戀不快樂，就要尋求快樂！這類朋友會利用各種社交場合來宣洩自己的情緒，包含找朋友去KTV歡唱，悲歌、情歌來者不拒（點一首「分手快樂」也爽快的概念），或是揪團吃遍美食，從早餐約到宵夜的各種局，全部都是為了讓愉快的心情速速歸位。 夢娜有話說：失戀就是好朋友展現堅定的友誼時刻，失戀陪伴者的最佳班底，陪你哭、陪你笑、陪你吃、又陪你唱歌、喝酒，無樂不作的happy time！(燦笑~)
 

自願宅在家，整理心情

比起社交模式，有些人會選擇在家療傷，隔絕外界的聯絡，安靜地待在家梳理混亂的思緒，開啟「勿擾模式」，透過看書、看電影、打電動來排解的鬱悶，或是耍廢、搞自閉、深夜流淚、躲在棉被裡哭，這些都是正常發揮！(朋友的訊息一律先回:我沒事!)  

回憶前任，狠狠痛一次

失戀的人還有一種自虐的方式，就是傷心也要翻開舊照片、打開社群軟體，把情侶時的合照通通看過一遍，邊看邊流淚、邊聽情歌的「悲情模式」。努力哀悼這一段愛情，好好地跟這些回憶及前任說「bye！bye！」哭完後，就不再糾結什麼了。
夢娜有話說：失戀一定會有過渡期，哭天搶地、意志消沉等等現象並不丟臉，千萬別忽略自己的感受，正視你的情緒，將它們打包好，才能迎接更好的生活。失戀並不可怕，可怕的是走不出失戀的深淵，一旦找到適合的排解方法後，你早已變得更強大！（還有夢娜在這裡陪著你～）

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