艾芙拉 Afra 有話說

你也是外食族嗎？不論是忙打拚的上班族還是離家外宿的學生，大概都有著一樣的困擾…天天吃外食，吃到不知道還能吃什麼啦！！尤其這幾年健康意識提升，不只想問「還能吃什麼」，更想問「應該怎麼吃」！
  （圖／Pexels）


2020年5月11日 撰文：23 圖片：Instagram截圖


莫急莫慌莫擔心！推薦你這4位各有特色的專業營養師！不用專程上網Google、在你慣用的Instagram就能直接接收有趣又實用的圖文資訊。謝謝營養師們不藏私的分享！！今天就快動動手指追蹤，跟著他們聰明地吃！ 
   

營養師帶你吃外食

追蹤☛eatout_tw 

  不囉嗦，帳號名稱直接寫著「營養師帶你吃外食」！這也是第一位帶我「入坑」的營養師啦！一開始只是被聳動的取名（笑）吸引，追蹤一陣子後只能說：有了它，覓食真是太－方－便－了！（大力拍手）

☛質感風排版 

看看這舒服的版面！不僅僅賞心悅目(喂～這是重點嗎)，重點是每則貼文的封面圖都清楚明瞭點出主題，可以依照自己的需求快速找到想查閱的資訊。
 
☛各分類有特定的資訊呈現方式

餐廳系列：針對一個熱量範圍，配出多組套餐
超商單品：不只熱量，大多產品更清楚標示醣類、蛋白質、脂肪
手搖飲：各品項的容量、熱量（想喝飲料之前查一下，看是降低罪惡感還是立刻被勸退…）

☛貼心地搭配好許多「套餐」，讓你輕鬆無腦跟著吃，省去一堆覓食時間啊！！還推出「週末放鬆餐」、「收架補救餐」等主題，可以跟著嘗試！
 

營養師肥比feibi

追蹤☛feibi_nutrition
  ☛用黑色系版面凸顯「食物們」，文字和圖片風格都跟營養師的名字「肥比」一樣，有種親切可愛女孩感（笑）。
  ☛介紹多家人氣餐飲店的「單品」營養成分
 
幾乎是各店全品項大集合了吧！清楚載明卡路里、碳水化合物、蛋白質、脂肪，就是一本「外食百科全書」！好讚！

☛偶爾也分享一些健康資訊，例如「如何分辨塑膠種類」、「預防經痛的食物選擇」等
 

Angela營養師

追蹤☛angela_dietitian 

  初次點進營養師Angela的帳號就笑了，那寫在介紹第一行的「喜歡珍珠奶茶的營養師」啊～完全讓珍奶控想握手！（伸）

☛常常利用「問句」，引出我們對「飲食習慣」常有的迷思，接著用專業知識一一破解！不得不說，這樣的分享方式真的能讓人加深印象！
  ☛善用Hashtag #angela教你吃外食，就能找到「關於外食」的特定資訊喔！

 

營養師杯蓋

追蹤☛nutruelife 

 
☛攤開營養師杯蓋的版面，會發現他分享的資訊範圍很廣。基本的文字介紹外、也時不時放上小短片講解特定主題。
☛杯蓋圖文小教室
 生動有趣的手繪圖文，杯蓋好有才！就像在看可愛版的健康課本，輕鬆學知識。老師這個我可以！！（舉手）
☛除了外食系列，也分享不少「原型食物」的資訊，對自炊的朋友來說也很實用！