亞米 Yummy 有話說
最近疫情沒有趨緩的現象，所以補充蛋白質、omega-3、維生素D等等，讓自己保持健康就格外重要了！今天要來介紹一些能增加免疫力的料理，讓大家都能在防疫期間安心吃~～
元榆牧場 天然回甘黑蒜雞湯
NT.439
黑蒜頭香氣逼人、嗆度較一般蒜頭低，而蒜頭中的蒜素可刺激免疫細胞來抵抗病毒，搭配抗疫期間最需要的蛋白質來源自然放牧黑羽雞，美味又養生，清甜的湯頭十分涮嘴，
而雞湯本來就是抵抗流感病毒的好夥伴，用一鍋湯補進滿滿的免疫力實在太幸福啦～-
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蔬味平生 毛豆炒百頁
吃素的朋友平時在蛋白質的選擇上相對少，所以一出手絕對不能失誤，要就要選到最好吃的對吧？
這道毛豆炒百頁用素肉燥、毛豆搭配百頁豆腐，色香味俱全、口感豐富，配飯或拌麵都超合適！-這裡買
Dauling 元初豆坊豆漿
原味NT.125
由於防疫期間要提升免疫力，建議大家把家中的牛奶替換成豆漿，除了是優質蛋白質、熱量更低外，對肌膚造成的負擔更是少了許多～
元初豆坊的豆漿口感十分濃郁，微糖的甜度更能帶出黃豆的香氣，早餐一碗豆漿搭配麥片就能獲得健康又簡單的一餐唷～-
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六香田-桃園14號免浸泡糙米
NT. 220
全榖雜糧中含有豐富的維生素B群，能增強免疫系統和神經系統等功能，因此營養師建議在防疫飲食上應該至少有一餐以上來自非精緻澱粉～
桃園14號免浸泡糙米推翻了糙米又硬又乾的印象，口感Q彈，完全不輸白米飯喔！-
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天天5蔬果
除了蛋白質的補充外，蔬果也要記得大力的吃喔！
花椰菜、菠菜、紅蘿蔔、奇異果、木瓜、番茄、柑橘類等等都是好食物，建議每天攝取5種顏色的蔬果，每餐的水果則是1拳頭的份量就夠了～
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