夢娜 Mona 有話說

抱怨可以發洩情緒，但在事後對你們的感情能獲得什麼？當情侶間時常出現在怨言時，代表這段關係還有待溝通的地方。想要當位情商高的人，那麼底下幾個步驟試著做看看，擺脫當怨婦、怨夫的角色，提升你的感情經營之道！
  2021年8月27日 撰文：Ｊ妮 圖片：Pinterest
 

抱怨是對生活的不滿意

當你的部分需求不被重視時，內心自然產生不悅，也代表你目前無法突破現狀而感到煩惱。如果生活中抱怨次數一多，很容易成為感情中的裂痕，像是另一半成天抱怨你的行為舉止，任誰都會受不了！而被抱怨的一方也該了解到伴侶的內心狀態，千萬別因為不想吵架，選擇視而不見！
 

Step1：不要將期待加諸在對方身上

通常你會抱怨表示另一半的行為不是照你的所想的那樣。我們很習慣想掌控主導權，深怕有一絲不安全感，但是這些對另一半的期待，通常只在你腦海裡打滾，你的伴侶不見得知道，所以，內心的小劇場、美好想像只會消耗你的能量，並不是精神良藥！
 

Step2：體認兩人本質上的不同

能真正了解彼此本質上的不同，是一件不容易的事。因為我們在談戀愛過程中，經常喜歡的是共同興趣、觀點及價值，很少去觸碰相異的地方，甚至不太會談論它，很重要的一點是你能清楚知道他的不同不代表你不喜歡，是尊重、願意接納對方，包含講話方式、個人習慣及個性等等，才不會糾結為什麼他要這樣、那樣。
 

Step3：溝通不是拿嘴巴當作武器

很多人在生活中最怕情人冷戰或是暫時避開，因為這種不確定感，讓人超不安，但如果一股腦只想講出一堆道理或不滿，那就真的忘記對方的感受，也沒有想到更適當的溝通方式，嘴巴會說和實際行為是兩回事，搶快只會讓人覺得在搶主導權！
 

Step4：誠實表達你的內心需求

好好講話這四個字，就該放在表達內心想法的時候，過去悶在心裡、不敢多說的事情往往造成內心的不平衡，進而變成負能量的怨言。如果在情緒穩定、和諧的氣氛下溝通，那才是對彼此都有幫助，請將你的需求和感受如實告知伴侶，不要等到最後臨界點才爆發出來。

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