夢娜 Mona 有話說
在戀愛關係中，你曾經否害怕關係結束或被討厭？總覺我得要付出什麼才不會失去另一半，感情上變得患得患失，連自己都感受不到快樂。夢娜今日就來聊聊我們與情人間經常發生的情緒勒索，如果現在你察覺了，請你勇敢拒絕不健康的要求！
你常被情緒勒索嗎?
情緒勒索是指在一段關係中，勒索者不願為自己的情緒負責，企圖利用他人的善意、恐懼來控制他人的行為模式。這個詞彙由心理學家蘇珊．福沃德(Susan Forward)提出，情緒勒索普遍發生在親密關係上，包含親子、伴侶，而少部分也可能出現在工作場合，像是老闆與員工間的溝通。
過度在乎另一半的感受、不擅長拒絕、很渴望被情人肯定，以及常常自我懷疑。當這些人被情緒勒索時就會出現愧疚感、忽略內心的情感、甚至沒有自信心，處在低姿態的位置。
夢娜有話說：談戀愛時，如果你曾有上述的特徵和感受，那可能你不知不覺被情緒勒索，但卻沒有察覺，而底下介紹的４種類型，都是常見的手段，可要放大眼睛看清楚囉！抵抗型：擺姿態不妥協
另一半在生氣、不悅的狀態下，經常說出「你想愛怎樣就怎樣，我也不會幫你」、「不要到時候才來求我」這些話充滿「甩鍋」又不願意處理的態度，如果你沒有退讓，他便把醜話說前面，想讓你知難而退！
要求型︰強硬要你配合他
伴侶有時候需要幫忙或者溝通時，如果不符合另一半的意思，就會出現這些話「連這點小事都不能做到嗎？」、「如果你不願意這樣的話，怎麼走下去！」。另一半將負面情緒，透過不合理的要求表達給你，希望你默默接受。
施壓型︰言語攻擊你
時常用苦情、難過的口吻對你表達不滿，看似情感表達上是柔和，但這些話卻充滿攻擊性，像是「如果你夠愛我，就不會讓我這麼難過」、「如果愛我，就會幫我想辦法」。對許多人來說這個類型是最難以招架，還會因此產生愧疚及罪惡感！
威脅型︰提出警告嚇阻
這個類型讓人驚嚇，常常透過威脅，好讓對方答應任何事情，像是做一些極端的行為，就邊說出「你最好不要後悔你說過的話」、「你再不出現，我就馬上跟你分手」，更可怕的是，還有以傷害身體為由，操縱彼此的這段關係，是很典型的恐怖情人！
夢娜真心話︰親密關係中，我們最擔心就是失去這段感情，但是以上這些手段都是不健康的經營方式，如果你遭遇了就該警覺性自保，畫清底線，不能讓我們的善解人意和體貼被別人拿去當作武器，更要跳脫不對等的對待，請勇敢說不！
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